※※20-30 대 건강검진 잘받는법 알려드림 ※※※ (꼭 받아야할 건강검진)

2030 건강검진 받는 법 (꼭 받아야할 건강검진/ 추가항목 추천)

 

 

 

 

※※※※ 편의상 반말조. 이해부탁드려용 ※※※※ 

🚩 글 순서

일반건강검진에 대한 정보 👉🏻 2030이 추가해서 받을 검사항목 👉🏻 2030에게 꼭 추천하는 암검사 👉🏻 진짜 중요한말

---

 

 

 

 

1. 일반건강검진

우리가 기본적으로 하는 건강검진은, 나라에서 무료로 제공하는 일반건강검진이야.

이건그냥 병원가서 "일반건강검진 하러 왔어요" 하면 알아서 해당되는거 해주니까 받으면 되

 

 

그때 👇🏻아래에👇🏻 이 검사들을 기본으로 하게될꺼야!

 

• 신체계측/시력·청력검사/혈압측정 -----> 키, 몸무게, 혈압 확인
• 흉부방사선 ----> x-ray 촬영 (간단한 폐질환 확인)
• 혈액검사: 혈색소 -----> 빈혈검사
• 혈액검사: 공복혈당 -----> 당검사 (당뇨검사)
• 혈액검사: AST/ALT/r-GTP -----> 간기능 검사
• 혈액검사: 혈청크레아티닌/e-GFR --> 신장기능검사
• 소변검사: 요검사 -----> 단백뇨
• 구강검진 -----> 구강질환 체크

 

그리고 여기서 2030의 경우

[남자 - 만 24세 이상부터 이상지질혈증 검사]

[남/녀 - 만 20세 이상부터 정신건강검사(우을증)]

이 두가지 검사를 추가할 수 있는데,

사실상 별로없지?ㅋㅋ 그래서 건강 알뜰히 잘 챙기려는 사람은 추가검사를 더 나가주는게 좋아..ㅠㅠ It's me..

 

 

 

 

<< 👇🏻 이건 나이/성별에 따른 무료추가 검진표 >>

출처 : 국민건강보험공단

 

 

 

---

 

 

 

 

2. 2030 에게 추천하는 추가혈액검사

자, 여기서부터는 이제 2030 에게 적어도 이 검사만큼은 꼭 받아보자 라고 하는걸 말할껀데,

혹시 본인 건강에 너무 자신있거나 이미 잘 챙겨서 필요없는 사람 또는 비용 상관없이 플렉스 가능해서 머리부터 발끝까지 싹 다 종합검진 받을사람은 조용히 뒤로가기 눌러줘.. 😥👌🏻

 

 

    << 추가검사 리스트 >>

• 이상지질혈증 검사
• 이건 고지혈증 검사인데, 2030 여자들은 국가검진에 미포함이기 때문에 추가 해야되는 항목이야! 고지혈증은 쉽게말해 콜레스테롤 같은게 혈관에 많다는 건데, 이게 쌓이면 혈관 막히고, 뇌/심장질환 발생시키는 등 관리 안하면 꽤 무서운 합병증을 가져오는 위험인자야. 굉장히 기본적인 피검사니까 꼭 받아봐! 

 

• 간염검사(A형/ B형/ C형)
• 이건 간염검사로, 간염 바이러스(A,B,C)에 대한 항체를 내가 가지고 있는지를 확인하는 검사야, 아마 예방접종 한 사람들이 많아 다들 알고있을 건데, 만약 전에 접종을 했더라도 항체가 안생기거나, 없어지는 경우가 있으니까 한 번쯤은 체크해주는게 좋아! 간은 "침묵의 장기" 라고 하잖아? 증상 없다고 괜찮다고 관리 안했다간 나중에 큰 코 다치니까..ㅠㅠ 관리잘하자!

 

• HbA1C
• 이건 당화혈색소라고 당뇨병을 확인하는 검사야, 요즘 2030대들 특히 여자들은 카페음료나 당 섭취/ 과식습관이 많아서 당뇨에 걸리는 경우가 점점 많아지고 있대..ㅠㅠ  혹시 평소에 팔/다리 저림, 잦은 갈증으로 인한 수분섭취나 잦은 소변 등의 증상이 있다면 당뇨 초기증상일 수 있으니 이런사람은 건강검진 할 때 꼭!!! 추가해서 검사하길 바래!

 

---

 

 

 

3. 20-30 대 추천하는 암검사

다음은 2030에게 추천하는 암검사야! (이제부턴 돈 좀 씨게 드는 검사들ㅠㅠ)

 

정말 많고많은 검사가 있지만, 우린 시간과 돈이 넘치지 않기에 😔눙물쓰..

그래서 정말 최소비용최대효율 + 진짜기본기초필수인

꼭 이것만큼은 꼭꼭 20-30대에 해보자 라는 걸로만 적어봤어!

***cf. 여기서 더 추가하고 싶은사람은 평소 내 몸에서 약하다고 생각되는 부분이랑 가족력 관련해서 검사 받아보면 되!***

 

 

 

---

 

 

① 위내시경

맵고,짜고,뜨거운거 좋아하는 우리나라 사람들. 특히 위암 많이생겨ㅠㅠ 위식도역류염, 식도암 등등.. 근데 2030대도 위헌한거 알아? 검진대상 아니라고 젊었을 때 놓쳤다가는 나이들고 말기 때 발견해서 손도 못쓸 수 있어. 중간에 발견한다해도 침범부위에 따라 위 잘라내야 되니까. 진심. 음식 즐겁게 먹는 기쁨 평생 누릴려면, 한번은 꼭 받아봐. 진짜 최소최소 20대에 한번, 30대에 한번 이렇게. 

 

아, 그런데 혹시 검사할때 위장조영검사랑 / 위내시경 중에 골라야 되면 위내시경으로 꼭해★★★★★

위내시경이 더 정확하고, 조직검사도 바로 나갈수 있어. 그리고 위장조영검사 했다가 이상소견 나오면 어차피 위내시경 다시 해야되ㅠㅠ 참고로, 병원 고를때, 우수내시경실 인증, 의료기관인증 받았는지 체크하고 가기!★★★

깨끗하게 내시경 기구 소독했는지 그나마 확인할수 있는거거든. 소독 잘 안된걸로 검사했다간 오히려 병 더생겨..ㅠ 

( 위암 국가검진 대상 - 만 40세 이상부터 2년 주기 )

 

👇🏻 위내시경 할 병원 고를 때, 꼭 참고해봐!

위 내시경 잘 하는 병원 찾는 법 - (검진기관 평가정보/ 소화기 내시경 세부 전문의 확인/ 우수 내

 

 

 

② 대장내시경

이건 2030한테 꼭꼭 추천하는 검사는 아니지만, 위내시경하면서 한 번 쯤은 같이 받아보길 추천해!

 특히나, 가족력이나 이상 증상이 있는 사람은 꼭 한번은 받아봤으면 좋겠어(대장암- 사망률 3위고, 요새 젊은사람들한테도 늘고있는 추세야.. 과식이랑 안좋은 식습관땜에..)

 

cf. 참고로 40-50대가 될 때를 위해 알고있어야 할 것!

나중에 검사대상이 되면 분변잠혈검사라는 대변검사를 받게 될건데

여기서 이상소견이 나오면 대장내시경을 받게 될꺼야. 하지만 이상소견이 없더라도 5년에 한번씩은 꼭 대장내시경 받아보길 추천해! 왜냐면 암이 있어더라도 대변검사에서는 이상없다고 나올 때오는 경우가 있기 때문이야!!ㅠㅠ (알아야될꺼 너무많지 ㅋㅋㅋ머리터져... 흑)

아 그리고 위랑 마찬가지로 이것도 대장이중조영검사 말고 대장내시경으로 받으면 되! 이유는 똑같음! 병원고르는 법도 같아!

( 대장암 국가검진 대상 - 만 50세 이상부터 1년 주기로 분변잠혈검사(대변검사))

 

 

 

 

③ 상복부 초음파

가성비 최고검사 중 하나인. 상복부 초음파는 간/ 담낭/ 췌장/ 신장/ 비장 등 복부 장기들을 초음파로 확인하는 검사야. 침묵의 장기들 집합체라고 보면되. (ex. 사망률 2위 간암 등)

 

사실 복부를 보는건 CT 가 더 정확하긴 한데, 그건 방사선이 피폭 되니까 굳이.. 우리 나이대에선 이상소견 나온게 아니라면 (고위험대상자 예외) 의사가 권유하지 않고는 건강검진에서 초음파를 하는 것이 더 안전해

( 간암 국가검진 대상 - 만 40세 이상 고위험군 대상 6개월(상·하반기) 주기로 각1회실시/

  간초음파 검사 + 혈액검사(혈청알파태아단백검사= 간기능검사라 생각하면 됨))

 

 

 

 

④ 유방 초음파 

유방검진은 우선 여자들은 필수로 받아야 하는데

특히 가족력있거나 피임약 장기복용하는 사람들은 꼭 받아봐! 검진대상이 아니여도!

 

유방검진은 크게 x-ray 방사선검사 / 초음파검사로 나뉘는데 40대 밑인 우리같은 2030들은 유방초음파로 받는게 좋아. 말안해도 알겠지만 방사선은 피폭되니까! (젊은나이에 유방 방사선검사 많이했다간 오히려 발병률을 높였단 뉴스가 나왔어. 의사가 알아서 잘 챙겨주겠지만 혹시모르니 알고있으라궁~~)

 

아, 그리고 참고로! 유방암은 자가검진을 자주 해주는게 진짜진짜x100 중요해!

방법은 인터넷에 엄청 많이 나오니까 꼭 찾아봐!

( 유방암 : 만 40세이상 여성 2년 주기로 유방촬영검사 실시 )

 

 

 

 

⑤ 자궁경부세포검사

이건 20세 이상 모든여성이 검진대상인 자궁경부암 검사!

무료니까 꼭꼭꼭 무섭다거나 귀찮다고 해서 미루면 안돼!

다른 자궁검사도 여러개 있긴한데, 자궁경부암 검사는 성관계 경험한 여자한테 진짜 필수인 검사고. 경험이 없는 사람이라도 암 확률이 제로는 아니니까 의사랑 상의해봐서 솔로 채취하는 걸로 바꾸거나해서 검사는 한번 꼭 나가봐! 어차피 무료니까ㅎㅎ

 

암튼 자궁암도 진짜진짜 무서우니까 (안무서운게 없긴하지만.... 허.허.허.) 여자들 진짜 내몸 내가 잘챙기자ㅠㅠ 

참고로 자궁경부암 예방접종을 아는 사람이 많을텐데, 그건 성관계 전에 접종해야 효과가 있는 거라고 해. 혹시 성경험 전인 사람들은 잘알아보고 접종 고려해봤으면 좋겠고!

그리고 만약 건강검진 받을 때, 여유가 좀 된다고 하면 성병검사랑 자궁 초음파검사도 꼭 받아보길 바래!

특히 생리불순, 질분비물 이상, 질염 자주걸리는 사람은 진료 꼭 받아보는게 좋아.. 그리고 생리주기 엄청 긴 사람들!! 다낭성난소증후군일 가능성 99% 니까. 산부인과 진료받아서 꼭 주기 맞추도록 훼... 나중에 자궁암 걸릴 확률이 엄청 높안진뒈...

암튼 간김에 여자들은 싹다 체크하고왕!

 

 

 

⑥ 갑상선 초음파

갑상선 암은 암중에는 착한 암이란 말도 있고. 굳이 수술적치료 안하고도 오래오래 잘 사는사람도 있긴한데

어쨌든 암은 암이잖아.. 그리고 알아야 관리를 하니까!

난 갑상선 초음파도 한번은 꼭 해봤으면 좋겠어. 그리고 갑상선 기능검사 (혈액검사)도 해보는것도 권유해!

 

특히, 평소에 피로 너무 많고/ 야간근무/ 3교대/ 스트레스 많이받는 사람/ 불규칙한 생활습관/ 밤샘 잦은 사람들!!! 호르몬 불균형 깨졌을경우 엄청많거든ㅠㅠ 

이 검사가 답이란건 아니지만, 이게 기본이니까 문제가 생기진 않았는지 꼭 체크해봐! 

(다 내 경험담이야...ㅋㅋ 눙물쓰..)

 

반응형

 

@@@ 중요한말

 우리몸은 하나로 연결돼 있어서 한곳이 안좋으면 다른곳도 안좋아질 수 있기 때문에. 다같이 신경써서 관리를 해줘야 한대!

나도 전에는 갑상선에 혹이 생겨서 이것만 해결하면 되겠지.. 했는데, 저혈압/만성피로/빈혈/다낭성난소증후근/탈모/유방 혹 등등등 20대인 내가 생각지도 못한 것들이 한꺼번에 줄줄이 문제가 다 터지더라고ㅋㅋㅋ 물난리같어... 허허 암튼.

 

근데 이런것도 내가 문제로 인식하고 병원을 갔기 때문에 알았던거지

만약 내가 "그냥 좀 자주 피곤하네", "좀 어지럽네", "난 원래 머리가 자주 아파" 이러면서 그냥 가볍게 여겼다면

현대인의 질병이다 뭐다하면서 남들도 다 똑같지 뭐. 하고

나 스스로가 별 문제없이 건강하다고 생각하면서 살았을꺼야. 몸이 서서히 망가지는 것도 모른채

 

그래서 다들 지금이라도 우리. 본인 몸에 일어나는 일들을 가볍게 안여겼음 좋겠다는 이 말을 꼭! 전하고 싶었어!

"내 몸엔 당연히 아픈건 없다" 란 생각을 가지며 병원도 자주 다니고, 건강한 것도 좀 잘 챙겨먹고, 잘먹고 잘자고, 운동도 해주면서 오랫동안 써야 할 우리의 몸을 튼튼하게 유지할 수 있도록 말이지!

근데 솔직히 나도 아직까진 백프로 잘하고 있다곤 말 못하지만ㅋㅋㅋ 계속해서 고쳐나가는 중이거든! 😊

(금주랑 탄산끊기 성공했따규!! 뿌듯뿌듯ㅋㅋ)

 

지금이 앞으로 우리가 살 날중에 가장 젊고, 건강할 때라 소중함을 못 느낄 순 있지만

누군가는 몇십조를 주고서라도 가지고 싶은 멀쩡한 팔다리와 볼수있는 눈, 들을수있는 귀, 느낄수있는 많은 것들을 가지고 있다는 감사함과 소중함을 꼭 기억하면서! 우리같이! 건강하게 살 수 있도록 최선을 다하자!

그 기본중에 기본은 건강한 생활습관과 건강검진인거 알지?ㅎㅎ

 

그니까 다들 꼭!!! 건강검진 꼭! 받고!!!ㅋㅋㅋ

건강하길 바랄께!

이 글 읽은 사람 모두 건강할꺼야! 

바쁜 현생사는 모든 2030들 파잇팅! 마지막까지 읽어줘서 고마워♥ :) 

---

 

위 내시경 잘 하는 병원 찾는 법 - (검진기관 평가정보/ 소화기 내시경 세부 전문의 확인/ 우수 내

 

20대 30대 여자 필수 영양제 추천 BEST 5

[보험 조회하는 법] 내가 든 보험 찾아보기

 

약국 & 병원진료기록 조회 (진료일/ 진료비/ 약값 등)

 

💉 예방접종 내역 조회하는 법 - 질병관리청 예방접종도우미