요거트 살 때, 확인해야 할 것 3가지

https://youtu.be/YnKWK6NNZVg

 

 

요거트 살 때, 확인해야 할 것  3가지

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다이어트용 or 건강한 요거트 고르기 위한

<요거트 살 때, 확인해야 할 것 3가지>

 

1) 우유, 유산균 외 불필요한 첨가물 들어간 것 안됨
2) 설탕, 포도당, 원당 올리고당 시럽 들어간 것 안됨
3) 유기농 or 목초(우유)원유로 고르기

 

 

ex. '상하목장 유기농 요구르트 플레인'

원재료명 - 유기농 원유 99.99%, 유산균

 

1) 우유 유산균 외 첨가물 없나요?  ⭕ 네

2) 설탕, 포도당, 원당, 올리고당 시럽 없나요?  ⭕ 네

3) 유기농 or 목초 인가요?  ⭕ 네 (유기농에 해당)

 

 

 

+)  '다이어트한의사 쏘팟' 님께서 추천한 요거트 👇🏻👇🏻

 

- 매일유업/ 상하목장 유기농 요구르트 플레인
- 매일유업/ 피코크 유기농(오가닉) 요구르트 플레인

- 한살림 달지않은 떠먹는 요구르트
- 스타벅스 오가닉 그릭요거트 플레인
- 일동후디스 유기농(오가닉) 그릭요거트 무설탕
- 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인
- 유니드마이요거트 무가당 그릭요거트