죽기전에 꼭 하고싶은 나의 버킷리스트 💃🏻
< 몇일 안남았다면 내가 하고싶은거 > 폭풍오열하기 주변정리하고 유언장 쓰기 가족들 한명한명에게 하고싶은말과 남기고싶은 말을 담아 편지쓰기 마음이 편안해지는 풍경좋은 곳에서 고요하
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내가 쓴 버킷리스트에서 👇🏻👇🏻
- 뭘 이루기 위해서 노력하는 것이 아닌, 그저 나의 하루를 즐겁게 사는데 힘쓰며. 나를 더 웃게하는 방법을 연구해 노력하는 나를 위한 삶을 살기
👆🏻👆🏻 바로이걸 실천하기 위해 만든 것 중에 하나가 바로, 나만의 '행복(소확행) 리스트' 만들기 이다! 사실 내가 행복하다고 느끼는 감정들을 보면 뿌듯함, 즐거움, 감동, 감탄 등으로 많은데, 이런것들이 의외로 뭔가 대단한 일을 했을 때 느끼는 게 아니었다. 그냥 내가 놓치고살면 모르지만, 알고보면 되게 쉬운 소소한 행복들? 솔직히 적으면서도 진짜 별게 없구나ㅋㅋㅋ 싶어서 민망스럽기도 한데, 거짓말로 '멋드러진 소확행' 울 적을수도 없어서ㅠㅠ 진짜 솔직하게 내가 일상에서 했을 때, 기분좋고 행복하다고 느꼈던 것들을 적어봤다 😳🙈💕 흐흐..
내가 무엇을 할 때
가장 행복하고 좋은지
가장 많이 웃고 재밌는 지를 적은
평범한 20대 여자의 소확행
💗💗💗 나만의 행복 리스트 💗💗💗
💗 제철음식 챙겨먹기 (매달 챙겨먹는 재미가 쏠쏠함ㅎㅎ)
💗 명상하기 (자기암시, 긍정확언 하는거 좋아함)
💗 타로/운세/사주 보기 (들을 때 초집중함ㅋㅋ)
💗 선우정아 - '도망가자' 노래듣기
💗 바람 솔솔부는 곳에서 낮잠자기 (바람불때 맞는거 너무좋음)
💗'왜 오수재인가' 보기
💗 간식 먹으면서 '환혼' 보기
💗 유튜브 '바퀴달린입' 보기 (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무웃김)
💗 밥 먹을 때 신서유기 보기
💗 인생영화/ 드라마 재탕하기 (ex. 코코, 해리포터, 너의목소리가 들려 등)
💗 캬라멜 팝콘 먹으면서 영화보기 (특히 판타지, 애니영화)(참고로 나쵸, 허니버터칩도 좋음. 원래는 시원한 클라우드 생 드래프트를 같이먹는데 금주 중이라 뺌.. 😭 )
💗샤워하고 시원한 맥주마시기(금주 중이라 이제는 PASS..)
💗 엄마랑 '이상한 변호사 우영우' + '미우새' 같이 보는 시간 (같이 웃을 수 있어서 좋음)
💗 기분 쳐질 땐, 좋아하는 음악 듣기 (기분 나아짐)
💗 아침에 따듯한 차 마시면서 좋아하는 노래듣기
💗 콧노래 부르기
💗가족들과 수다떨기 (현재빼고, 과거나 미래얘기 할 때가 젤 재밌음ㅋㅋ)
💗 과자먹으면서 웹툰보기 (웹툰덕후의 숙명ㅋㅋ)
💗 한시 '봄을 찾아' 낭독하기
💗 강아지 영상보기 (ex. 아리둥절, 풍이, 재롱이 등등)
💗 신기하고 미스테리한거 보기 (ex. 외계인, UFO, 고대문명 등등)
💗 일요일 아침에 가족들이랑 TV 서프라이즈 보기 (어릴적부터 국룰인 소확행. 맨날 자다깨서 눈반쯤 감으면서 봄ㅋㅋ)
💗 좋은 문장이나 명언 찾아읽기 (카타르시스 느껴짐😌...👍🏻 )
💗 관계심리소통 강연듣기 (감동느끼는 그 모먼트가 좋음)
💗 집이나 공원에서 그림 그리기 (몰입할 수 있어서 하고나면 개운함)
💗 이영철 화가 님 작품보기 (그냥 너무좋음..)
💗 좋아하는 향 맡기 (빨래향, 비누향, 바닐라향, 차분해지는 아로마 향 등등)
💗 주 1회 피부관리 & 마사지 받기 (힐링 그 자 체)
💗 좋아하는 음식먹기 (마라탕, 떡볶이, 수제버거, 비빔밥, 육회, 참치회 등등)
💗 요가하기 (시작은 귀찮으나, 끝은 시원하다)
💗 영어 공부하기 (하고싶었던 공부라 뿌듯)
💗 음악틀고 향초키고 불멍하면서 차마시기 (멍때리는거 좋아함)
💗 독서하기 (집중되는 그 몰입감이 좋음. 특히 추리/범죄소설 존잼ㅎㅎ)
💗 깊게 심호흡 10 번 하기 (차분해져서 좋음)
💗 밥먹기 전에 "잘먹겠습니다" 하기 (이렇게 말하면 기분이 더 좋아지고 더 맛있게 먹을 수 있음ㅋㅋ)
💗 30분 청소하기 (시작은 귀찮지만 하고나면 스트레스 풀림)
💗 15분 산책하기 (짧고굵게. 긴건 운동임ㅎㅎ)
💗 따듯한 차 마시면서 멍때리기 (마음이 평온해지고 쌓인 스트레스가 내려감)
💗 자연경관 보기 (꽃구경, 산, 수목원, 드라이브 등. 자연속에 있으면 마음이 편안해서 좋음)
💗 새침하게 앨리스 대사 외치기 "내 기분은 내가 정해. 오늘은 행복으로 할래" (이렇게 말하면 뭔가 그날은 주체적으로 행복해짐ㅋㅋㅋ)
💗 일요일 이른아침 평온한 분위기와 그 공기를 느끼는 순간
💗 귀찮아도 물 많이 마시기 (이건 마셔서 행복해지는 건 아니지만, 갈증나면 짜증나기에 예방을 위함임)
💗 NEW!! 열전기모자 쓰고 차마시면서 웹툰보기 (학생들 하교할때 동네 미용실에서 파마하고 있는 할머니가 된 기분이지만, 그게 또 노곤노곤해서 좋음ㅎㅎ)
9월에 꼭 해야 할 📄 월별 버킷리스트 💗
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삶의 낙 만드는 법 (ft. 소확행 추천)
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