🥓 정신건강23 [인생강연 추천] 내가 나답게 사는 법/ 자존감 높이는 법 김미경 강연_ 5- 1 편 " 이거 가면 다른 게 오고 저거 가면 다른 게 오고 그래서 늘 살만한 거야, 세상이 " https://www.youtube.com/watch?v=MuBdYUla_bw&list=PLzf1ds_dbv2fViJyobpn63y5Blz1emgOm&index=1 " 내가 나답게 살아야 되겠구나 그리고 나를 되게 좋아해 주면 돼요 그러면 다 잘 풀려요 훨씬 " " 나이대별로 중요하지 않은 나이가 없어요 나이대별로 포기할 수 있는 나이는 아무것도 없어요 " ▼▼▼▼▼ 5-2 편 https://dengedenge.tistory.com/79 2020. 9. 9. 상대가 욕을 해도 빙긋이 웃을 수 있는 여유 https://www.youtube.com/watch?v=OwAXHS3jCtw&list=PLGiaCgd9PatdsBZG8f-ksiOy5jIhjIHey :: 상대가 욕을해도 빙긋이 웃을 수 있는 여유 상대가 욕을 할 때 욕을 하지 않길 바라거나 비난하는 상대를 이해하지 못한다면 내 마음이 불편하고 긴장이 된다 그러나 상대가 나에게 욕을 해도 상대방의 입장은 다르구나 그 사람은 생각이 다르구나를 이해한다면 나를 욕하는 상대에게도 빙긋이 웃을 수 있다 상대가 욕을해도 내가 빙긋이 웃을 수 있는 여유를 가진다면 내 마음이 편해진다 ' 아, 저 사람은 자기만의 입장과 생각이 있구나, 그래서 저렇게 말하구나' 생각될 수 있다 욕하는 상대에게 내 마음에 화와 짜증이 일어난다면 '아, 내가 내 생각에 사로잡혔구나' '.. 2020. 4. 2. [나를 사랑하는 법/자존감 키우는법] 행복 리스트 만들기 스스로가 무엇을 좋아하는지 알아가는 것은 자신을 효율적으로 행복하게 만드는 방법이다 내가 무엇을 좋아하는지 어떤 것을 느낄 때 행복한지 알아낼 필요가 있다 - 김경일 교수 강연 중 - 행복 리스트는 나를 행복하게 하는 것을 적은 목록입니다 이 리스트를 채우면서 자신이 좋아하는 걸 찾고, 좋아하는 것을 하며, 즐거운 감정을 충분히 느껴 보세요 남들이 옆에서 뭐라하든 그냥 하는겁니다 당신은 당신 나름대로의 방식으로 살아야합니다 지금의 자신을 남들과 비교하지 마세요 그저 내가 좋아하고 즐거워 하는 것을 해보세요 그러다보면 어느새 나만의 기준이 성립되고 나만의 분위기/ 가치관/ 개성이 생길 겁니다 그리고 이것은 당신의 자존감의 가장 근본적인 뿌리 가 되어 줄 것입니다 >> 행복 리스트 만드는 법 / 활용법 첫째.. 2020. 3. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
