긍정적 태도를 만드는 마법의 주문 / 지나영 교수

 

 

조금만 성장해도 잘한거야. 난 괜찮은 사람이고, 괜찮은 세상이야

 

https://youtu.be/6u7Hu7eQuiw

 

✍🏻 필기내용

• 외적동기의 폐해
  1. 원래 일이 주었던 의미와 가치가 떨어진다
  2. 사람의 우열이 생기고 열등감을 느낀다
  3. 서로 협력하지 않는다
• 내적동기(행위자체에서 오는 기쁨이나 보상. ex. 재미, 즐거움, 뿌듯함 등)
  -사랑: 진한 애정이 있고 내가 좋아하는것
  -소속감: 인간의 행복감에 가장 크게 영향주는것은 건강한 관계다
  -가치
  -기여: 나에게 주어진것으로 세상에 무엇을 기여할 것인가(=내삶의 의미)
• " 조금씩 성장해도 잘한거야 "
• 나의 장단점은 무엇인가
• 긍정적 태도를 만드는 마법의 주문
  1. 감사요법
  2. 하기싫은일이 있을 때-> "~할 기회가 주어진거야" "~할수있는게 어디야" 로 바꾸기